BCSD.DK

Stille og rolig Wordpress

Tag: mental tilstand

Din mentale tilstands indflydelse på søvnen

Der er ikke noget værre, end ikke at kunne falde i søvn. Man ligger, vender og drejer sig, tankemylderet vil ingen ende tage og søvnen kommer bare ikke, selvom man prøver ihærdigt på at slappe af. Tværtimod føles det som om, at man bliver mere vågen. Og der kan være noget om snakken. Jo mere man prøver på at sove, desto mere tvungent bliver det, og desto mindre slapper man af. Søvnen glider derfor længere og længere væk. I denne artikel får du nogle gode råd til det mentale, så du ikke ubevidst skubber søvnen længere væk. Læs videre